ببینیم،در بیشتر مواقع می بینیم که محتوای فکری خواب ،برابر یا همجهت با افکار روزانه ما بوده است.

این نشان می دهد که افکار و رفتار ما بر زندگی و وجود ما اثر می گذارد ،

پس مراقب افکار و رفتار خود باشیم.

[مطلب بالا،نتیجه گیری بسیار ساده و جدا از نظریه های مختلف در مورد خواب است]

ولی برگردیم به زندگی کنونی که امنیت نسبی در آن برقرار است.خیلی ها درگیر ترسهای کاذب و ارتباطات و

مشکلات خاص هستند و به طور کلی دائما با محیط درگیرند.

به این دوستان این تمرین ساده را پیشنهاد می کنم که از واکنش نشان دادن و تلاش برای تغییر محیط دست

بردارند،صبور باشند و پذیرا و حتی رنج کشیدن را هم تحمل کنند.ترس ها را مشاهده و شناسایی کنند و صبور

باشند.با تمرین بیشتر می تواند پیشرفت خود و فرار رنجها و ترسها را ببینید و بر خود مسلط شوید و آرامش

درونی را بدست آورید.

اینجا مثل باتلاق است،هر چقدر بیشتر تقلا کنید،پایین تر می روید.صبور و مشاهده گر باشید.

اگر قضاوت را کنار بگذارید و با معیارهای درونی زندگی کنید،همیشه آرامش خواهید داشت،دقت کنید که کسی

قصد ندارد که شما را بکشد،احساس آرامش کنید!!!

خودمان جستجو کنیم.

تا کی می خواهیم به دنبال مقصری برای مشکلات خود باشیم.این بهترین راهبرد است که در ابتدای

امر به خودمان و گذشته مان رجوع کنیم و در آنجا علتی بیابیم.

به این ترتیب هم خودمان روز به روز قوی تر و بهتر خواهیم شد و هم کمتر وابسته به دنیای بیرونی

خواهیم ماند.این می تواند یک انرژی پالاینده و حمایت کننده باشد.

این توصیه ها برای یک زندگی خوب و پیشرفت فکری ضروری ست.و گرنه همه می دانیم که پیش نیاز

یک زندگی خوب ،یک محیط و فرهنگ مناسب است.

- هر چقدر بیشتر درگیر واقعیت شویم،از رنج هایش هم بیشتر برخوردار خواهیم شد.

- واکنش نشان ندادن،

باز شدن گره های ذهن.

- از فقر لذت ببر! به همه چیز عادت کن و با همه چیز بساز.مسائل را برای خودت بزرگ نکن.